С. И. Георгиевского Кафедра лфк, спортивной медицины и физиотерапии с курсом физического воспитания Методические разработки

Главная страница
Контакты

    Главная страница


С. И. Георгиевского Кафедра лфк, спортивной медицины и физиотерапии с курсом физического воспитания Методические разработки

Скачать 78,04 Kb.


Дата30.08.2017
Размер78,04 Kb.

Скачать 78,04 Kb.

Крымский государственный медицинский университет им. С. И. Георгиевского


Кафедра

ЛФК, спортивной медицины и физиотерапии с курсом физического воспитания



3.4. Методические разработки по самостоятельной

внеаудиторной работе студентов

УТВЕРЖДАЮ:

Зав. кафедрой




В.В. Васильева, к.м.н., доцент

(Ф.И.О., звание)




(подпись)

« » 200 г.



Тема: 74

Развитие гибкости в упражнениях у опоры.



Дисциплина:

Физическое воспитание



Факультет:

Стоматологический




Курс:

1

Семестр:

1-2

Специальность:

Стоматология


Куратор темы:

доцент Ю.Я. Садовская

(Ф.И.О., должность, подпись, дата)

г. Симферополь



1 Цель самостоятельной работы. Развитие активной гибкости в парах.

2 Методические рекомендации по самоподготовке.
1. Самостоятельные занятия для развития активной гибкости необходимо начинать с активных упражнений, используя для этого различные пружинящие движения, вращения, махи, упражнения на расслабления. Затем вводятся упражнения с партнером, с различными отягощениями, упражнения на тренажерах

2. Все упражнения направленные для развития гибкости выполняются с многочисленным повторением (до появления болевых ощущений в мышцах). Обратить внимание на правильную технику выполнения..

3. В процессе занятий необходимо осуществлять самоконтроль и врачебный контроль над состоянием своего организма, своей физической подготовленности и строго соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом


    1. Восстановление базисных знаний по ранее изученным темам и дисциплинам:




Дисциплина

Студент должен знать

Студент должен уметь

Гимнастика

Особенности техники выполнения упражнений для развития активной гибкости, используя опору, их оздоровительное,

воспитательное и прикладное значение.




Применять упражнения для развития активной гибкости, используя опору


Легкая атлетика воспитания

Особенности реакций организма на различные режимы физической активности

Осуществлять самоконтроль и врачебный контроль над состоянием своего организма, своей физической подготовленности и строго соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом.




    1. Изучить учебный материал по рекомендованной литературе (см. п. 5).




    1. Ответить на узловые вопросы:




1

Двигательное качество- гибкость

2

Виды гибкости

3

Какими критериями оценивается гибкость




    1. Самоконтроль по предлагаемым тестам и задачам (в электронном читальном зале в материалах кафедры по данной дисциплине).



  1. Вспомогательные материалы по самоподготовке.

Составление классификаций, блок-схем, графологической структуры процессов, написание истории болезни, рецептов и т.д. по заданию кафедры.




  1. Тематика рефератов по учебно-исследовательской работе студентов (УИРС).




1

Роль развития гибкости для мышечно-связочного аппарата

2

Методы развития гибкости

3

Поло-возрастные критерии оценивания гибкости



  1. Источники информации.




    1. Основная литература:




п/п


Автор (ы)

Название источника

(учебника, учебного пособия, монографии и т.п.)



Город,

изд-во


Год
изд-ва, том, вып.

Кол-во стр.

1

Бароненко В.А.

Рапопорт Л.А.



Здоровье, физическая культура студента

М.:

Альфа


2003г.

352с

2

Зеличенок В.Б.

Подготовка юных легкоатлетов

М:

“Терра-Спорт”



2000 г.

53 с.

3

Кузин В.В.


500 игр и эстафет

М.: “ФиС”

2000 г.

303 с.

4

Лебедев Н.А.

Общая физическая подготовка. Учебное пособие для студентов всех специальностей.


М.: “Мос.

Гос унв-т

леса”


2001 г.

54 с.

5

Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., Савин В.П.

Спортивные игры

М.: “Akade-mia”

2004 г.

396 с.

5.2 Дополнительная литература:




п/п


Автор (ы)

Название источника

(учебника, учебного пособия, монографии и т.п.)



Город,

изд-во


Год
изд-ва, том, вып.

Кол-во стр.

  1. 1

Амосов Н.М.,

Муравов И.В.




Сердце и физические упражнения.

К: “Здо-ровья”

1985 г.

80 с.



Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н.


Биоритмы, спорт, здоровье

М.


1989

85с.



Белов Р.А.,

Сермеев Б.В.,

Третьяков Н.А.


Самостоятельные занятия студентов физической культурой.

Учебное пособие.




К:

“Вища


школа”

1988 г.

208 с.



Баранов В.М.

В мире оздоровительной физкультуры.

К:

“Здо-


ровья”

1987 г.

134 с.

  • 3.4. Методические разработки по самостоятельной
  • Тема: 74 Развитие гибкости в упражнениях у опоры.
  • 1 Цель самостоятельной работы.
  • Вспомогательные материалы по самоподготовке.
  • Тематика рефератов по учебно-исследовательской работе студентов (УИРС).
  • Источники информации.